מה כדאי ללבוש לפעילויות שטח?
מכנסיים
אורך המכנס – האם קצר או ארוך?
בקיץ הישראלי מכנס קצר היא האופציה הטובה ביותר. מנגד, המכנס צריך להתאים לשינויי טמפרטורה במקומות גבוהים או להגנה על הרגלים בשטח מרובה שיחים. לכן , יהיה זה רעיון טוב ללבוש מכנס שיכול להפוך בקלות מארוך לקצר.
מהו היעוד העיקרי של המכנסים?
הליכה, טיפוס, רכיבה או ריצה – לכל פעילות נדרש ביגוד שונה
- מכנסיים להליכה צריכים להיות משוחררים ועשויים מבד המתייבש במהירות.
- מכנסיים לרכיבה צריכים להיות עם פד להגנה באזור החיכוך עם האוכף.
- טיפוס מצריך מכנסיים המאפשרים תנועה מלאה, ואזורים ספציפיים בהם הבד מחוזק. במכנס עצמו נדרשים מחברים לאביזרים השונים בהם משתמש המטפס.
- מכנסי ריצת שטח צריכים להיות צמודים ותפורים בתפר שטוח כדי למנוע שפשופים.
- מידת הטמפרטורה של הגוף – מכנסיים לטיולי שטח בדרך כלל צריכים להיות קלי משקל ולא יותר מידי מחממים. תמיד אפשר ללבוש ביגוד תרמי מתחת. הדבר נכון גם לגבי ריצה ואופניים.
- מכנסי טרק לטמפרטורות משתנות צריכים להיות עם אזורי אוורור הנפתחים ונסגרים בקלות, המאפשרים שליטה על טמפרטורת הגוף.
חולצות
מהם השיקולים המרכזיים בבחירת חולצה?
- באופן כללי מגוון החולצות רחב יותר מזה של המכנסיים, וכך גם מרחב הבחירה לגבי מגוון רחב של פעילויות. חולצה ארוכת שרוול, העשויה מבד המנדף זיעה, יכולה לשמש להליכה, ריצה, רכיבה. כשנדרשת לבישת מספר שכבות, בפעילויות בטמפרטורות נמוכות כגון סקי, אזי החולצה המנדפת היא שכבה ראשונה מצוינת .
- מידת החימום הנדרשת. בחולצה ארוכת שרוולים אפשר להפשיל שרוולים. בחלק מהחולצות קיימים רוכסנים המאפשרים לווסת את הטמפרטורה. קיים הבדל בין שכבה ראשונה, המוגדרת "תרמית" לטובת חימום הגוף, לבין חולצות ספורט שרק מנדפות. למרות ששתיהן מנדפות זיעה, החולצה התרמית תחמם יותר מהשנייה.
- איזו שכבת ביגוד נדרשת? שכבה ראשונה מספקת נידוף זיעה, השנייה מספקת חימום על ידי הפליזים והמיקרו פליזים. יהיה זה רעיון טוב לחפש חולצות עם חצאי רוכסנים או רוכסנים מלאים כך שיהיה ניתן לשלוט בטמפרטורה. השכבה השלישית מספקת הגנה מרוח וגשם ויכולה גם כן לספק חימום באמצעות שכבה פנימית העשויה מפליז.
- חפיפה מעניינת בין השכבה השנייה והשלישית הם מעילי הסופטשל עם בטנת הפליז המחממת, והשכבה החיצונית המגנה מרוח וגשם.
מעיל גשם
לכל אדם פעיל צריך להיות מעיל גשם קל במלתחה שלו. למעיל צריכים להיות אזורי אוורור הנשלטים בקלות וכמובן בד המעיל צריך להיות מיוצר מחומרים מנדפי זיעה. מעיל הגשם הוא פריט הביגוד המגוון ביותר למזג אוויר בישראל ויכול לשמש גם כשכבה מחממת וגם כשכבה המגנה מפני רוח וגשם.
גרביים
- גרביים חשובות לנוחות ובריאות הרגל. הן צריכות להתאים למידה המדויקת של כף הרגל ומתאימות לסוג הפעילות.
- בישראל, גרביים להליכה, רכיבה או ריצה הם בדרך כלל בעלות גזרה נמוכה, המגיעות עד מעט מעל הקרסול. חשוב שתהיה לגרביים יכולת לנדף זיעה. עובי הגרב הוא פונקציה של העדפת המשתמש.
- גרביים לפעילות במזג אוויר קר צריכות להיות גבוהות יותר, ומגיעות עד מתחת לברך. שכבה זו תספק חימום ונידוף זיעה.
- ברוב הפעילויות אין להשתמש בשני זוגות גרביים הנלבשים האחד מעל לשני.
כפפות וכובעים
- בקיץ כובע מספק הגנה מפני השמש.
- אנו מאבדים כ- 25% מחום הגוף דרך הראש. לכן, כובע מאוד חשוב בחורף כדי לספק חימום, וגם כהגנה מפני השמש.
- כפפות מספקות חימום, ובמקרה של רכיבה, הן גם משמשות כהגנה ורפידה באזורים רגישים בכפות הידיים. בטמפרטורות נמוכות במיוחד ניתן ללבוש שני זוגות כפפות.
